Αυτές τις μέρες πολλοί από εμάς νηστεύουμε. Τι πρέπει να προσέξουμε όμως σε επίπεδο διατροφής μετά το πέρας αυτής;
- Σχεδόν τα πάντα κρίνονται πριν ακόμα έρθουν οι μέρες του Πάσχα. Αν τις περιμένετε με ανυπομονησία για να ξεφύγετε διατροφικά, έστω και μετά τη νηστεία, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα το κάνετε χωρίς δεύτερη σκέψη.
- Το πνεύμα των ημερών είναι άλλο, όμως έτσι κι αλλιώς μετά τη νηστεία όλοι κάνουμε διατροφικές...ατασθαλίες. Το ζητούμενο είναι να μη σκεφτόμαστε αρνιά και κοκορέτσια όσο νηστεύουμε, γιατί χάνει την αξία της.
- Το ότι θα φάμε κάτι παραπάνω είναι δεδομένο, όμως δε χρειάζεται να δοκιμάσουμε τα πάντα και σε μεγάλες ποσότητες. Μια μίνιμουμ αυτοπειθαρχία δεν είναι κακή.
- Λάβετε υπόψη ότι μετά από μια νηστεία το στομάχι έχει «κλείσει» και αν φάμε πάρα πολύ μετά το τέλος της, δε θα νιώσουμε αίσθημα κορεσμού αλλά δυσφορίας.
- Από εκεί και πέρα, μην ξεχνάτε ότι αποτελείτε πρότυπο και για τα παιδιά σας. Θα πρέπει να τους δείξετε έμπρακτα ότι μπορούν να ξεφύγουν λίγο διατροφικά λόγω των ημερών, αλλά μέχρι εκεί.
